TE STOJAKI CO NANICH ROBILES DOCISKANIA SA OK, A ZE NIE UMIESZ ICH WYKORZYSTAC TO TWOJA WINA ----------- nie są ok bo koniec widełek jest zaraz przy końcu stojaka, i sie strasznie machają bo to samoróbki. Ale kombinuje żeby jakies śruby powkładać i wtedy nie bedzie sie tak machalo. Przy dociskaniu siedzac bede tez prosil kogos o asekuracje i [...]
Miska na dziś. DT. yosis różnie, minimum raz w miesiącu, chociaż na początku roku zdarzało mi się i 3 razy jak kończyliśmy młodzieżowy championat Dupa, dupa, dupa zapomniałam jedzenia do pracy dziś i nie mam też samochodu. W firmowym sklepiku kupiłam to co kupiłam, więc miska finalnie na dziś wygląda tak. Zmieniony przez - martasi w dniu [...]
ta co ty zaprezentowałeś wygląda na typową standardową sztangę o długosci 200 i wadze 20kg , wiedz też że na suwnicach ciężar niby taki sam jak pójdziesz na stanowisko do wolnych ciężarów ale jednak suwnice ułatwiają trochę wykonywanie ćwiczeń i jeśli np na suwnicach masz 60 kg i robisz lekko to na wolnym juz może byc ci trudniej wycisnąć taki [...]
Jak ja w mens physique startuje to po co mi nogi ? Poza tym kobity lubią doyebane łapy i klatę i abs, a nie nógi... /SFD/2017/4/9/c9f3a752f4c24c188bd8c4a06ebb1313.jpg Takie o mi zrobił, ale słabo to wygląda więc nie dawałem %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-09 12:27:39
[...] wagę, zapisuje i patrzę ja kto wygląda. Ciekaw jestem jutrzejszego poranka. A nawet jeśli poczekam trochę na refeed to może i dobrze. Zastanawiam się czy czysty refeed jak opisywałem, w dodatku co tydzień będzie ok. W sumie mam te 2,5 miesiąca ponad na docinkę, więc może jeszcze mogę. Chociaż dopiero teraz porównałem foty (2 miesiące [...]
Nie polecam tego produktu. Smak świetny , ja piłem tylko cookie mój ulubiony, konsystencja gładka bez grudek. Czekałem na kolejną porcję odżywki. Nie ma problemów żołądkowych dzięki dodatkom ułatwiający trawienie. Kupowałem worki 6,8 kg najlepiej wychodzą w przeliczeniu na porcję a trochę trzeba tego zjeść. Jak przeliczy się skład to już nie [...]
Data 21.06.2016 - DT – High Carb Ha, dzisiaj znowu luźny dzień %-) Z robotą uwinąłem się do 11.30, fakt że zapierdzielałem jak dzik ale warto było bo trening na czczo wpadł. Dałem dzisiaj w planik, ciężary niby nie ogromne ale intensywność okropna. Zrobiłem wiosło sztangą, moze nie wygląda technicznie ale tak czuje te najszersze najlepiej. [...]
Data 05.07.2016 - DT – High Carb Piękny dzień dzisiaj %-) Zdałem maturę ! Także rewelacja ;-) Trening zrobiony jak trzeba, klata dobrze poszła. Cyknąłem fotkę jak to obecnie wygląda bo idzie wg mnie dobrze. Zastanawiam się tylko czy nie obetnę z powrotem do 300g ww w DT bo mam teraz 5 a nie 4. Boje się że mnie uleje za bardzo ;/ [...]
Dokładnie, teraz otworzyłem karmelowy i do kawy jest igła :) Raz że ochota na słodkie po takiej kawie przechodzi to totalne 0 kcal %-) Aromaty a możesz napisać z jakiej firmy ? Mialem kiedyś z Funky Flavors chałwę i chyba karmel - w sumie złe nie były ale bez szału a teraz mają już słodzone z tego co widziałem Włassnie mam Funky Flavvoourrs - [...]
14.01.2018 DT Ogarnięte wszystko jak należy. Robiłem dzisiaj łapy solo z naciskiem na biceps. Kurde na pompie to nawet jakoś wygląda, ale dzisiaj nabicie siadło bo poro jedzonka było przez ostatnie 2 dni. Do tego przedramiona i brzuch + 20min cardio. Od przyszłego tyg jak nogi się przyzwyczają dorzucę 30min cardio, 2 x 30min cardio i 2 x [...]
Może te rękawice zj**ane sam mam dwunastki ale straszny bubel czuje że w szesnastkach byłbym szybszy ,jak założę dziesiątki Everlast to tak jakby te dwunastki to były dwudziestki przy nich. Worek można dodatkowo wypchać jest trochę miejsca jakieś 4,5 kg zawsze to wyjdzie na dobre bo widać że ciosy nie są mocne a jednak ciut odskakuje . Nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dla mnie istotna. bo mozliwe, ze te 6 miesiecy wydumales sobie z kija... lub nie oznacza ono dosc solidnego trenowania. tylko jakies op*****lanie. a to ile mam postow niech cie nie interesuje, bo jestem tutaj 5,5 roku i pomagam takim osoba jak ty na takim samym poziomie od tych 5 lat.... wiec jak user postawil znak zapytania to cos jest na [...]
[...] wiec czas na podsumowanie. Po pierwsze jestem zadowolony!!!! :D Wszystkie diody wyznikały w przeciągu pierwszych 4 tygodni a pózniej czyli przez kolejny miesiać wyskoczyło jakies 3 nieduże syfki które standardowo szybko uckekły:P Jednakże co mnie wkurza!!- przebarwienia! no i to że moja twarz wygląda jak twarz kierownika cegielni ( zwłaszcza [...]
[...] mi nie wyjdzei to zakoncze kuracje a jeżeli moja skóra będzie niepewna to pociągne do pełnej dawki izoteku czyli 10 miesięcy(tak mi powiedziała pani dermatolog) zobaczymy jak to bedzie. a powiedz mi jak u Ciebie wyglada sprawa po tych 6 miesiącach? bo ja nie narzekam tylko strasznei sie boje co bedzie kiedy skończe kuracje...nie chce zeby [...]
[...] mi z czubka nosa:P), ale wszystko poschodziło (chodzi mi o grudki podskórne), są ślady na policzkach, zostało trochę tych białych punktów, ale czoło luksus po prostu ;) jak na 84 dzień, sprawa wygląda tak: z dekoltem i plecami nic specjalnie sie nie zmieniło, znaczy gładkie, ramiona, które zawsze (zwłaszcza zimą) sprawiały mi kłopoty są [...]
Podsumowanie kuracji Raccutanem – czyli jak to wygląda od strony praktycznej. Podczas kuracji ważyłem około 70kg także wszystkie wyliczenia są pod tą wagę. Przyjąłem łączną dawkę 4200mg: Opakowania: 10mg*30sztuk*6opakowań= 1800mg 20mg*30sztuk*4opakowania = 2400mg Co daje łączną dawkę 60mg na kg masy ciała, wiem ze najlepiej jest przyjąć [...]
po przeczytaniu waszych odpowiedzi chyba sie zdecyduje na to jak pojde do pracy i bedzie stala gotowka. Mam zmiany na twarzy, plecach i pojedyncze drobne na klacie. W cholere lekow juz jadlem, smarowalem itp. Zmiany nie sa takie straszne, czasem sie jakis wiekszy syf pojawi (na plecach), ale i tak wstyd mi sie jest rozebrac :/ Mam duzo [...]
[...] patrzy na buzie niektorych ludzi i az nie wierzy, ze mozna miec tak piekna cere. Nikt mi nigdy nie powiedzial nic przykrego gdy mialem ogromnie problemy ze skora. Nie wiem jak bym sie zachowal gdybym uslyszal tekst w stylu "zacznij sie myc" lub cos w tym stylu. Gdyby to byl koles to na 100% by liscia wylapal. Nie wiem jak bym [...]
[...] będzie za 10, 20,30 lat niestety chęć akceptacji przez otoczenie jest silniejsza niż fakt, że za 20 lat może nas już nie być. Tak dobiegliśmy do początku naszego rozumowania jak już ktoś w temacie napisał „wole żyć 10 lat krócej jak człowiek, niż 10 lat dłużej, wiecznie walcząc z tym problemem i chować się przed wzrokiem [...]
krawat/DZIENNIK-cel zdrowe stawy by WODYN/kolejne 100 kg w serii glównej str.95
